سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان,تغذیه ی مناسب,سوء تغذیه
دانلود سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

دانلود فایل

فهرست مطالب :
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
 
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- ۳ و امگا- ۴
پروتئین ها
املاح معدنی
آهن
سدیم و پتاسیم
کلسیم
ید
روی
آب
 
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ
ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران
تأثیر تغذیه در نوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای
اهمیت صبحانه و میان وعده ها
 
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
چاقی
منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست
کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک
کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک
کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی
افسردگی
افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
 
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
 
فصل ششم: جمعبندی
 
فصل هفتم: پیوست
منابع
 
قسمتی از متن :
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن
بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است
مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
۱- هیدراتهای کربن ۲- چربی ها ۳- پروتئین ۴- مواد معدنی و ویتامین ها و
آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت
است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و
جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می
دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه
پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده
شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش
را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون
آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این
مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن
ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و
روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سوء تغذیه تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان تغذیه ی مناسب

  • تحقیق بررسی رشته واليبال

    بررسی واليبال,پایان نامه تربیت بدنی پیرامون واليبال,پروژه واليبال,تحقیق تربیت بدنی واليبال,تحقیق در مورد واليبال,تحقیق واليبال,دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد واليبال و بسكتبال,دانلود تحقیق واليبال,مقاله واليبال تحقیق بررسی رشته واليبال رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:مقدمه : محبوبيت…

  • تحقیق فاشیسم

    تحقیق فاشیسم فاشیسم رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق فاشیسمقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 14بخشی از متن تحقیق:فاشیسم به عنوان یک مفهوم تاریخی، نوعی نظام حکومتی دیکتاتوری است که بین سالهای ۱۹۲۲ تا ۱۹۴۳ در ایتالیا و…

  • پاورپوینت برج هرست

    اصول معمعاری برج هرست,برج هرست,برج هرست در نیویورک,برج هرست معماری پایدار,برج هرست نیویورک,پاورپوینت برج هرست,پایان نامه برج هرست,پروژه برج هرست,تحقیق برج هرست,معماری برج هرست,معماری پایدار برج هرست,مقاله برج هرست دانلود پاورپوینت برج هرست دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع برج…

  • تحقیق عدالت چیست؟ چه نقشی در پیشرفت کشور دارد؟

    بررسی عدالت چیست,پاورپوینت عدالت چیست,پایان نامه عدالت چیست,پروژه عدالت چیست,تحقیق عدالت چیست,چیستی عدالت,د انلود مقاله عدالت چیست,دانلود تحقیق عدالت چیست,عدالت چیست,عدالت چیست و عادل کیست,مقاله عدالت چیست دانلود تحقیق عدالت چیست؟ چه نقشی در پیشرفت کشور دارد؟ دانلود فایل دانلود تحقیق…

  • پژوهش مدیریت استراتژيک منابع انسانی

    پژوهش مدیریت استراتژيک منابع انسانی رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود پژوهش با موضوع مدیریت استراتژيک منابع انسانی،در قالب doc و در 88 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن :مقدمه ما اغلب از نظر منابع نظير سرمايه، زمين، انرژي، تجهيزات و... با…

  • تحقیق بررسی زیست محیطی و فلوریستیكی رشته كوه بینالود

    تحقیق بررسی زیست محیطی و فلوریستیكی رشته كوه بینالود بررسی زیست محیطی و فلوریستیكی رشته كوه بینالود رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق بررسی زیست محیطی و فلوریستیكی رشته كوه بینالود، در قالب word قابل ویرایش و در 51 صفحه.توضیحات:چكیدهمطالعه حاظر،…

  • جزوه پرورش و نگهداری گیاهان آکواریومی رایج در ایران

    آيا ميتوان در آکواريوم گياه کاشت,پرورش گياهان آکواريومي,تکثير گياهان آکواريوم,جزوه پرورش گياهان آکواريومي,چگونه در آکواريوم گياه بکاريم,روش هاي کاشت گياهان مختلف در آکواريوم,کاشتن چمن در آکواريوم,کاشتن گياه در آکواريوم,کتاب گياهان آکواريومي دانلود جزوه پرورش و نگهداری گیاهان آکواریومی رایج در…

  • تحقیق نظریه امامت در ترازوی نقد

    پایان نامه نظریه امامت,تحقیق در مورد نظریه امامت,تحقیق نظریه امامت,دانلود پایان نامه نظریه امامت,دانلود تحقیق نظریه امامت,دانلود مقاله نظریه امامت,مقاله در مورد نظریه امامت,مقاله نظریه امامت,نظری امت و امامت,نظریه امامت,نظریه امامت شیعی دانلود تحقیق نظریه امامت در ترازوی نقد دانلود…

  • تحقیق بايزيد بسطامي

    تحقیق بايزيد بسطامي آرامگاه بايزيد بسطامي رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق بايزيد بسطاميقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 10بخشی از متن تحقیق:دريچه اي رو به روشنايي استان سمنان در دوران باستان بخشي از 14 ايالت مهم تاريخي…

  • كنترل موجودي انبار در شرکت

    كنترل موجودي انبار در شرکت كنترل موجودي انبار در شرکت رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق كنترل موجودي انبار در شرکتقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 134بخشی از متن تحقیق:انواع انبارها از نظر فرم ساختماني : 1)انبارهاي پوشيده…

  • تحقیق مقایسه روش های جدید و قدیم تدریس

    تحقیق مقایسه روش های جدید و قدیم تدریس روشهای تدریس رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع مقایسه روش های جدید و قدیم تدریس،در قالب word و در 23 صفحه، قابل ویرایش، شامل:چکیدهمقدمهبيان مسئلهاهميت و ضرورت پژوهشتقسيم بندي روش…

  • پاورپوینت دوره های عمده و کلی شهرنشینی در ایران

    تاریخ شهرنشینی در ایران,تحقیق شهرنشینی در ایران,درصد شهرنشینی در ایران,شهرنشینی در ایران,شهرنشینی در ایران ppt,شهرنشینی در ایران باستان,شهرنشینی در ایران بعد از انقلاب,شهرنشینی در ایران گیتی اعتماد,کتاب شهرنشینی در ایران پاورپوینت دوره های عمده و کلی شهرنشینی در ایران رفتن…

  • پاورپوینت حسابداری منابع انسانی

    اهداف حسابداری منابع انسانی,تعریف حسابداری منابع انسانی,حسابداری منابع انسانی,حسابداری منابع انسانی pdf,حسابداری منابع انسانی چیست,حسابداری منابع انسانی در ایران,کاربردهای حسابداری منابع انسانی,معايب سيستم های حسابداری متداول دانلود پاورپوینت حسابداری منابع انسانی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع حسابداری منابع انسانی،در قالب ppt…

  • پاورپوینت فن آوری انرژی خورشیدی

    انرژی خورشیدی,انرژی خورشیدی چیست,انرژی خورشیدی در ایران,انرژی خورشیدی در ساختمان,پاورپوینت انرژی خورشیدی,پایان نامه انرژی خورشیدی,تحقیق انرژی خورشیدی,سلول خورشیدی,سلول خورشیدی pdf,سلول خورشیدی قیمت,مقاله انرژی خورشیدی دانلود پاورپوینت فن آوری انرژی خورشیدی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع فن آوری انرژی خورشیدی،در…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب مهندسی نرم افزار2 تالیف یان سامرویل ترجمه جعفرنژاد

    پاورپوینت خلاصه کتاب مهندسی نرم افزار2 تالیف یان سامرویل ترجمه جعفرنژاد کتاب مهندسی نرم افزار2 یان سامرویل رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب مهندسی نرم افزار2 تالیف یان سامرویل ترجمه جعفرنژاد،در قالب ppt و در 300 اسلاید، قابل…

  • پاورپوینت تشخیص پرستاری

    انواع تشخیص پرستاری,تشخیص پرستاری چیست,تشخیص پرستاری دیابت,تشخیص پرستاری ناندا,تشخیص پرستاری ناندا pdf,دانلود رایگان تشخیص پرستاری ناندا,دانلود رایگان کتاب تشخیص پرستاری ناندا,نمونه تشخیص پرستاری پاورپوینت تشخیص پرستاری رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع تشخیص پرستاری،در قالب ppr و در…

  • پاورپوینت فرقه های نوظهور

    پاورپوینت فرقه های نوظهور فرقه های نوظهور رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع فرقه های نوظهور،در قالب ppt و در 81 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهفعالیت فرقه هاعلت و چگونگی پیدایش فرقه ها و ادیان جایگزین غربیویژگی های عرفان های…

  • جزوه آنالیز و تجزیه کارگاهی انواع مصالح سازه ای مصرفی و نیروی انسانی در ساختمان

    آنالیز کارگاهی,آنالیز مصالح,آنالیز مصالح سازه ای,آنالیز نیروی انسانی,انواع مصالح سازه ای مصرفی,تجزیه کارگاهی,تجزیه کارگاهی مصالح,جزوه کارگاه عمرانی,جزوه متره,جزوه متره و برآورد,روش های کنترل هزینه,روش های متره,متره و برآورد ساختمان دانلود جزوه آنالیز و تجزیه کارگاهی انواع مصالح سازه ای مصرفی…

  • تحقیق گناه ، معصيت و شيطان

    تحقیق گناه ، معصيت و شيطان رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : گناه ، معصيت و شيطان،قالبندی : wordتعداد صفحات : 40بخشی از متن تحقیق : گفتگو از شيطان و جنس او و علت خلقت و حكمت بقاء…

  • جزوه آموزشی چگونه درباره یک موضوع فارسی، مقاله انگلیسی جدید پیدا کنیم؟

    دانلود مقاله انگلیسی جدید,روش مقاله انگلیسی جدید برای موضوع فارسی,مقاله انگلیسی جدید,مقاله انگلیسی جدید برای موضوع فارسی,نحوه یافتن مقاله انگلیسی جدید برای موضوع فارسی,یافتن مقاله انگلیسی جدید,یافتن مقاله انگلیسی جدید برای موضوع فارسی دانلود جزوه آموزشی چگونه درباره یک موضوع…

  • پاورپوینت آموزش روش تدریس بحث گروهی

    پاورپوینت آموزش روش تدریس بحث گروهی آموزش روش تدریس بحث گروهی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع آموزش روش تدریس بحث گروهی،در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:توصیفآمادگی و برنامه ریزیآرایش دایره ایروش اجرای بحث…

  • پاورپوینت پسماند داروهای کموتراپی

    داروهای سیتوتوکسیک چیست,سایتوتوکسیک چیست,سایتوتوکسیک یعنی چه,طبقه بندی داروهای شیمی درمانی,قیمت داروهای شیمی درمانی,لیست داروهای سایتوتوکسیک,لیست داروهای سیتوتوکسیک,لیست داروهای شیمی درمانی سرطان پاورپوینت پسماند داروهای کموتراپی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع پسماند داروهای کموتراپی،در قالب ppt و در…

  • پاورپوینت اجرای استراتژی (فصل هفتم کتاب مدیریت و برنامه ریزی استراتژیک در عمل تألیف سرمد سعیدی)

    پاورپوینت اجرای استراتژی (فصل هفتم کتاب مدیریت و برنامه ریزی استراتژیک در عمل تألیف سرمد سعیدی) کتاب مدیریت و برنامه ریزی استراتژیک در عمل سهیل سرمد سعیدی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع اجرای استراتژی (فصل هفتم کتاب…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب جبر1 تالیف دکتر جمس بت داوود

    پاورپوینت خلاصه کتاب جبر1 تالیف دکتر جمس بت داوود رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب جبر1 تالیف دکتر جمس بت داوود،در قالب ppt و در 722 اسلاید، شامل:فصل اول: یادآوریفصل دوم: گروهفصل سوم: هم ریختی و یک ریختی…

  • پاورپوینت روش تدریس گروهی

    پاورپوینت روش تدریس گروهی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت پایه سوم دبستان با موضوع روش تدریس گروهی،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 9کاربرد فایل : مناسب برای دبیران، دانش آموزان و اولیای گرامی جهت…

  • گزارش کارورزی رشته عمران

    گزارش کارورزی رشته عمران رفتن به سايت اصلي دانلود گزارش کارورزی رشته عمران،در قالب word و در 44 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهبررسي بخش هاي مرتبط با بخش كار آموزيبررسي آموخته ها و پيشنهاداتانبار كردن سيمانقالب بنديانواع قالب از لحاظ جنسقالب…

  • پکیج کامل جزوه+ ویدئوهای درس هفتم عربی 2 دبیرستان

    آموزش ویدئویی درس اول عربی2,جزوه عربی کنکور,جزوه عربی2,جزوه کامل عربی 2,جزوه کامل عربی دوم دبیرستان,دانلود جزوه کامل عربی 2,دانلود رایگان جزوه کامل عربی 2,عربی 2 تجربی,عربی 2 ریاضی,عربی دوم دبیرستان برای کنکور,قواعد عربی 2 برای کنکور دانلود پکیج کامل جزوه+…

  • پاورپوینت حسگر های نور

    پاورپوینت حسگر های نور حسگر های نور رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع حسگر های نور،در قالب ppt و در 13 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تابش خورشیدی بعنوان منبع انرژی :محاسبه تبخیر و تعرق گیاهانگرمکن های خورشیدی…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی استان اصفهان

    شیپ فایل محدوده سیاسی استان اصفهان,لایه GIS محدوده سیاسی استان اصفهان,محدوده سیاسی استان اصفهان,مرز استان اصفهان,مرز استان های کشور دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی استان اصفهان دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: لایه…

  • پاورپوینت کارآفرینی و طرح توجیهی مزون لباس عروس

    پاورپوینت کارآفرینی و طرح توجیهی مزون لباس عروس رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع کارآفرینی و طرح توجیهی  مزون لباس عروس،در قالب ppt و در 55 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:کلیاتمزون لباس عروس یکی از مشاغلی است…

  • مقاله ترجمه شده با عنوان استفاده از قوانین داده کاوی به منظور تسهیل تحلیل کیفی داده ها در شکل گیری

    دانلود مقاله ترجمه شده کامپیوتر,مقاله ترجمه شده رشته کامپیوتر,مقاله ترجمه شده رشته مهندسی کامپیوتر,مقاله ترجمه شده کامپیوتر,مقاله ترجمه شده مهندسی کامپیوتر دانلود مقاله ترجمه شده با عنوان استفاده از قوانین داده کاوی به منظور تسهیل تحلیل کیفی داده ها در…

  • پاورپوینت قالب های عایق ماندگار ICF

    اجرای سیستم icf,تحقیق سیستم icf,تحقیق قالب های عایق ماندگار,سیستم icf,سیستم قالب های عایق ماندگار,طراحی سیستم icf,فناوری قالب های عایق ماندگار,قالب های عایق ماندگار,قالب های عایق ماندگار icf,مقاله سیستم icf,مقاله قالب های عایق ماندگار دانلود پاورپوینت قالب های عایق ماندگار ICF…

  • تحقیق مینیاتور

    تحقیق مینیاتور رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع مینیاتور،در قالب word و در 17 صفحه قابل ویرایش، شامل: مینیاتورهنر مینیاتورمینیاتور یادگاری از مانیرنگ در نقاشی مینیاتوربرگزاری نمایشگاه مینیاتور در آتنبهزاد در دوره خودش جنبه مینیاتور را عوض کردمنابعبخشی…

  • تحقیق خلاقيت و نوآوري در آموزش و پرورش

    تحقیق خلاقيت و نوآوري در آموزش و پرورش خلاقيت و نوآوري رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق خلاقيت و نوآوري در آموزش و پرورشقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 19بخشی از متن تحقیق:بررسی خلاقيت و نوآوري در آموزش…

  • پاورپوینت تعهد سازمانی

    پاورپوینت تعهد سازمانی تعهد سازمانی doc رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع تعهد سازمانی،در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:درتحقیقات انجام شده درباره سازمان، سه نوع نگرش عمده بیشترین توجه را از سوی…